Bienfaits du yoga et de la méditation

Nos horaires chargés et nos modes de vie trépidants nous laissent souvent stressés et fatigués. Le yoga améliore nos capacités physiques et mentales et prépare l’esprit et le corps à une santé à long terme. Il améliore l’endurance, la force et la flexibilité de notre corps, et il aide également à améliorer la posture, ainsi qu’à tonifier et renforcer les muscles. Il abaisse l’hypertension artérielle et réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Vous êtes vraiment en bonne santé lorsque vous êtes physiquement, mentalement et émotionnellement équilibré, et le yoga nous aide à atteindre cet état.

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